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秋季易養膘 S-Shake酵素益生菌奶昔秋季減肥好幫手

2021-08-30 15:01:28來源:OnlyLady女人志編輯:lanyuhan

秋天是一個容易長肉的季節,一不留神就會讓你胖上幾斤。很多人會好奇為何秋天成為了發胖的高發季?這主要因為秋天白晝開始縮短,黑夜變長,人們的活動量逐漸減少,熱量消耗也大大降低,而且身體機能要屯脂肪過冬,為防止熱量擴散,脂肪細胞也會開始逐漸積聚,再加上天涼使胃口增加,也就給了肉肉生長的空間。當然也不乏有人覺著有了長袖長褲的庇護,假裝自己一身肉肉不存在而開始放飛自我。

那你可能不知道,如果秋季不減肥,到冬天身體只會越長越胖?梢哉f,秋天是減肥人士能否成功的關鍵時期?傊,別讓自己辛苦減了一個夏天的肥都白費了,還是要繼續“管住嘴,邁開腿”。

不過對于瘦身減肥,想要“邁開腿”對很多人來說真的很有難度。因此,大多人還是選擇從相對簡單的“管住嘴”下手,控制體重,平衡膳食,不吃油炸等高熱量食物、代餐奶昔等都是“管住嘴”的具體表現。

要想控制體重,每餐飯都很重要,建議每餐飯吃七八分飽。米面主食是含熱量最高的一類,所以首先要控制住主食的進食量,也可以食用藜麥、燕麥、糙米、玉米、紅薯/紫薯等代替一部分米和面。

除了控制主食攝入,還應該多吃蔬菜和水果,蔬菜和水果不僅可以增強飽腹感,同時還能提供身體需要的多種礦物質與維生素。建議一天的吃菜量應不少于500~600克,一天宜吃200克左右的新鮮水果。

此外,減肥人士需特別注意高脂肪高熱量食物的攝入,平時可以吃,但要控制好量。肉食不可吃太多,一天不該超過100~150克?捎弥竞枯^低魚肉、鴨肉和去皮雞肉代替豬肉。

代餐奶昔也是比較火的一種減肥途徑,它可以替代作為餐點食用,更加便捷的為人體提供必需的營養物質,具有高蛋白、低熱量、飽腹強等特點。比如風靡ins的韓國原裝進口S-Shake酵素益生菌代餐奶昔。其是韓國領先制藥企業韓美藥品集團與全球資深的醫療團隊和研究機構合作開發出的明星產品。在高蛋白、高纖維、強飽腹感等特點上還特別添加了益生菌和酵素的“黃金組合”,減少喝普通代餐奶昔時容易脹氣等身體小不適,助力愛美人群安心體重管理。

S-Shake酵素益生菌代餐奶昔充分考慮到減肥人士的營養均衡問題,2種酵素(α-淀粉酶,蛋白酶)+高膳食纖維+雙重優質蛋白+5種健康谷物的組合,不僅可以加快身體代謝,幫助清除體內堆積代謝廢物,保持年輕體態,還能夠滿足控卡需求,平衡膳食,減輕身體負擔。

短雙歧桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌等14種明星菌種組合的加入,可以更好的呵護減肥人士的腸道健康,優化腸道菌群平衡,讓腸胃更舒適,更好的消化吸收營養。另外,S-Shake酵素益生菌代餐奶昔還含有低分子魚膠原蛋白,可以讓愛美人群在減肥的過程中皮膚狀態也越來越好,顏值up,讓減肥事半功倍。

熱量攝入小于熱量消耗是減肥根本策略,相信每包熱量約76Kcal的S-Shake酵素益生菌會助你健康減肥,輕松享瘦,就這樣一直美下去!

(本文系onlylady獨家原創內容,未經允許不得轉載)
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